Meine persönliche Unterstützungskarte
Ein persönlicher, reizarm aufgebauter Pass zeigt, welche Kommunikation und Unterstützung in einer belastenden Situation hilfreich ist.
So kommuniziere ich
Stelle eine Frage nach der anderen. Ja-/Nein-Fragen und schriftliche Hinweise können mir helfen.
Daran erkennst du Überforderung
Ich antworte vielleicht nicht, wiederhole Wörter oder schütze mich vor Geräuschen. Das ist kein absichtliches Ignorieren.
Das hilft mir
Weniger Menschen, weniger Geräusche und ein ruhiger Ort. Kündige den nächsten Schritt an, bevor etwas passiert.
Bitte vermeiden
Bitte berühre mich nicht ungefragt, stelle nicht mehrere Fragen gleichzeitig und dränge mich nicht zu Blickkontakt.
Reize und Umgebung
Licht, Geräusche, Berührungen oder viele Menschen können mich zusätzlich belasten.
Was mich beruhigt
Zeit, Abstand und meine Kopfhörer. Meine Vertrauensperson kennt weitere persönliche Strategien.